Biar Fres, Anggota Koramil Geyer Laksanakan Pembinaan Fisik Sebelum Bekerja

GROBOGAN - Guna menunjang pelaksanaan tugas sehari-hari dengan baik diperlukan kondisi fisik yang prima dengan teratur melaksanakan pembinaan fisik. Anggota Koramil 09/Geyer melaksanakan pembinaan fisik yang menjadi rutinitas wajib sebelum memulai pekerjaan bertempat di halaman Makoramil, Jumat (25/08/23).

Baca juga: HUT Infanteri Ke-74, Pangdam IV/Diponegoro: Prajurit Diponegoro Harus Lebih Dekat Dengan Rakyat

Pembinaan Fisik rutin yang dilaksanakan dua kali dalam seminggu ini diawali dengan apel pagi dilanjutkan dengan senam peregangan, lari, senam pelemasan, pull up, sit up dan push up.

Kegiatan pembinaan fisik bagi seluruh personel ini merupakan kegiatan yang diprogramkan komando atas guna meningkatkan kesehatan serta kemampuan fisik para prajurit TNI AD.

Baca juga: Asah Kemampuan Individu Prajurit, Kodim Abdya Gelar Latihan Nembak

Danramil 09/Geyer Kapten Czi Agus Munarwanto mengatakan, dengan melaksanakan olahraga secara rutin maka tubuh akan selalu sehat, dapat membantu mengurangi stres, dapat membentuk otot-otot yang ada didalam tubuh agar lebih fresh dan menjaga stamina tubuh agar selalu prima.

Baca juga: Kasdam IV/Diponegoro Buka Kegiatan Taklimat Awal Pengawasan Current Audit Itjenad Tahun 2022

"Sebelum melaksanakan lari pagi kita wajib melaksanakan pemanasan dahulu agar otot-otot pada tubuh kita khususnya pada tangan dan kaki menjadi lebih lentur sehingga terhindar dari cedera otot serta menunjang kelancaran pada saat berlari maupun gerakan olah raga lainnya. Pemanasan berfungsi juga untuk meningkatkan volume paru paru sehingga dalam pelaksanaan olahraga secara maksimal, " jelasnya.

Jurnalis : HS

Baca juga: Kodam IV/Diponegoro Secara Resmi Dibuka Pendidikan Pertama Bintara TNI AD TA. 2022